다이어트 하시는 분들 많으시죠?다이어트에 대해 관심 없는 사람이 과연 있을까요? 거의 모든 사람들이 다음의 범주에 들거라고 생각이 듭니다. 1. 다이어트 중인 사람 2. 다이어트를 계획중인 사람 3. 다이어트에 관심이 많은 사람 이 셋에 포함이 안되는 사람이 있긴 하겠지만 아주 소수 일겁니다. 그만 큼 다이어트는 과잉영양의 시대를 살고 있는 현대인들에게 꼭 필요하게 된 지 오래입니다. 다이어트의 양대 축이라면 1. 운동 2. 식단 이 될겁니다. 오늘 할 이야기는 두가지 중 식단에 대한 이야기 입니다. 식단관리를 잘 할 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다. 바로 식단을 기록하는 것입니다. 다이어트를 한다고 해서 그냥 무작정 줄이려고 하면 체계적이지도 않고 음식을 어느 정도로 조절해야 될 지 모르기 때문에..
